Materiale despre productivitate, eficiență, concentrare, motivare
Fericire si performanta: starea de flow

Fericire si performanta: starea de flow

De curand am citit un articol al lui Dan Dascalescu in care acesta spunea ca a fi bogat nu inseamna a fi fericit iar fericirea poate fi gasita altfel, prin starea de flow (starea de imersie).

 

Din ce cauza fericirea nu e corelata cu bogatia? Din cel putin 3 motive:

  • asteptari crescute (daca pana acum 18000 de euro/an te faceau fericiti, acum cand ii ai iti doresti 25000 de euro/an)
  • pierdere relativa (tot esti sarac comparat cu cei mai bogati ca tine)
  • lipsa fericirii socio-emotionale (datorata concentrarii pe fericirea materiala, automat costul orelor de joaca cu copilul tau e mai mare, timpul tau costand mult mai multi bani)

Daca fericirea nu poate fi gasita in bogatie unde o gasesti?

Starea de flow

Starea de flow este momentul in care esti cuprins total de ceea ce faci.

Nu mai simti nevoi externe, nu te mai gandesti la nimic altceva, pur si simplu esti implicat total in actiunea curenta iar performanta apare fara niciun efort.

Sistemul nostru nervos proceseaza la aproximativ 110 biti pe secunda din care auzul si intelegerea limbajului ne iau 60 de biti. Cand esti in flow utilizezi toata capacitatea de procesare iar nevoile si celelalte ganduri nu exista.

Rezultatul?

Ce inseamna sa fii in flow?

  • esti complet concentrat pe ceea ce faci
  • te simti in extaz, in afara realitatii cotidiene
  • beneficiezi de claritate interioara (stii exact ce sa faci si o faci constant)
  • stii ca poti sa faci actiunea cu succes
  • lipsesc cu desavarsire ingrijorarile

Cum lucrezi in starea de flow in 3 pasi

  • iti alegi o provocare clara, masurabila (e.g. scriu un articol despre flow)
  • folosesti munca in explozii pentru a lucra
  • elimini orice distractie si nu te lasi intrerupt

Csikszentmihalyi a scris o carte despre starea de flow si ce sta in spatele ei: Flow: The Psychology of Optimal Experience. Mai jos e un clip cu discursul lui pe aceeasi tema.

5 Responses to Fericire si performanta: starea de flow

  1. […] trecuta am publicat acest articol in care vorbeam despre starea de flow. Daca nu l-ai citit inca am sa definesc starea de […]

  2. […] un bun indrumar in domeniile atinse. Imi amintesc ca pana la 18 ani m-am aflat de multe ori in starea de flow, apoi, intrucat am plecat de acasa, traind intr-un mediu haotic, camin – n-spe in camera, […]

  3. […] se opreste in loc atunci cand faci ceea ce iti place, intri in acea stare maxima de concentrare, in starea de flow, pe care o simti si nu este nimic mai placut, decat acea stare de euforie pe care o simti facand […]

  4. Website Link…

    […]down below you’ll obtain the connection to some web pages that individuals consider you[…]…

  5. Viorel Miere says:

    Mulțumesc Bogdan voi încerca imediat.

Leave a reply