Materiale despre productivitate, eficiență, concentrare, motivare


Câștigă Timp este proiectul pe care l-am creat pentru a te învăța cum să câștigi timp în fiecare zi. În el voi oferi materiale care te vor ajuta să-ți controlezi timpul și să te orientezi pe ceea ce e cu adevărat important pentru tine.

Despre mine

Cu ce te vor ajuta materialele de pe Câștigă Timp

  • iti vei imbunatati productivitatea
  • vei afla cea mai buna tehnica de automotivare si vei invata cum sa o aplici
  • vei invata cum sa te descurci sub presiune, cu o multime de proiecte pe cap
Lucrezi din urgenta in urgenta?
Esti dezorganizat si nu iti atingi obiectivele?
Introdu-ti prenumele si mailul mai jos pentru a te tine la curent cu viitoarele materiale de pe site.





Email *

Povestea mea (scrisă)


Primul contact cu managementul timpului l-am avut acum 6 ani de zile. Pe vremea aceea aveam 3 servicii in domeniul IT (da, 3!!!), eram la Facultatea de Vest la Informatica, faceam dansuri, mergeam la sala si ieseam in fiecare weekend.

Cateva luni totul a mers bine, aveam impresia ca in viata am timp sa fac tot ce vreau! … desigur ca extazul a tinut doar cateva luni … dupa o perioada a inceput sa-mi scada energia si sa ma simt plin de stres …

Am ajuns la un punct in care eram intr-o continua fuga la job si cand ajungeam acasa aveam o fata amarata pentru ca stiam ca mai am de lucru! Eram stresat tot timpul iar viata mea era o lista continua de sarcini, eram lipsit de orice directie!

Ce puteam sa fac?

Unul din lucrurile pe care le-am invatat de mic copil era sa-mi transform rezolvarea oricarei slabiciuni intr-un hobby.

Ca sa slabesc m-am concentrat atat de mult pe a gasi tehnici de slabit si pe metode eficiente de a face sport incat am ajuns expert in ele.

De ce sa nu aplic aceleasi principii si la problema mea cu timpul?

Si asa am inceput …

Am studiat managementul timpului ca si cum ar fi cel mai important lucru din viata mea!

Am devorat carti, sisteme, tehnici …

Si le-am aplicat pe toate!

Alocam cel putin o luna oricarei tehnici noi

Pana cand, intr-un final am reusit!

REZULTATELE NU S-AU LASAT ASTEPTATE

La inceput rezultatele erau marunte

Dar simteam cum imi scade stresul, cum energia mea creste si viata pare mai frumoasa

Iar acum, desi nu mai am 3 servicii, lucrez la o firma de IT din Timisoara, fac sport in fiecare dimineata, tin traininguri de dezvoltare personala in mediul business si particip la concursuri de public speaking … iar asta nu e tot!

Daca iti spun ca nu ratez sa ies in niciun weekend, fac sporturi extreme si calatoresc non stop te-am convins?

Mai jos ai un video mai vechi in care la varsta de 25 de ani am sarit cu parasuta!

Acum incerc sa-mi eliberez viata de toate lucrurile deranjante pentru a ma putea orienta pe visurile si telurile mele

Proiectul acesta l-am facut din pasiune, vreau sa-ti impartasesc experienta mea ca sa inveti din ea!

Odata ce aplici anumite principii vei reusi sa te organizezi si sa duci toate lucrurile pe care le incepi la bun sfarsit.

Stiu ca te pot ajuta sa scapi de stres si sa-ti gasesti directia!

Organizații în care sunt implicat

Toastmasters International – unde am rolurile de Vice President of Public Relations, Advanced Communicator Gold, Competent Leader, Trainer și Mentor pentru membrii noi (în cumunicare si leadership)
Personalitate Alfa (proiect Stepout)
Avantaj la Start
International Coach Academy
The Coaching Forums

Getting Things Done Public Forums
Alergotura

Am colaborat în nenumărate proiecte din România și din afară iar printre trainingurile mele se numără și

  • “Your social network”, “Art of communication” bootcamp, Slovakia, 2009
  • “Win the fight with time”, at the organization SC Syneto SRL, 2009
  • “Win the fight with time”, “Personalitate alfa” bootcamp, Sasca Montană, 2009
  • “Călătorește ieftin”, “Descoperă-ți vocația și transformă-ți viața”, Straja, 2010
  • “O prezentare de succes”, OSUT, Timișoara, 27 Martie 2010
  • “Fii sportiv pentru că meriți!”, “Puterea ta interioară”, Slovakia, 2010
  • “Organizeaza-te mai bine”, Avantaj la start Online, Feb 2010
  • “Călătorește cu entuziasm”, “FiiLiber.com -> Business Administration High School”, 1 Iunie 2010
  • “Fii popular prin personalitatea ta”, “FiiLiber.com -> Nikolaus Lenau High School”, 9 Iunie 2010
  • “Câștigă timp fără să pierzi nimic”, Maraton de discursuri, 700 Coffee & Lounge, 7 Iulie 2010
  • “Organizing Your Speech”, training în cadrul Toastmasters, programul: The Better Speaker Series, 8 Septembrie 2010
  • “Masculinitate și sexualitate”, “Relațiile de cuplu și socializarea”, Timișoara, România, 28 Noiembrie 2010
  • “Cum să ții o prezentare de succes!”, BEST, Timișoara, 19 Februarie 2011
  • Training pe Time Management, bootcampul “Descoperă antreprenorul din tine”, Bran, 19 Mai 2011
  • Training pe Time Management în cadrul Zenf (Zilele Educatiei Nonformale) Timisoara, 9 Noiembrie 2011
  • Webinar pe Time Management în cadrul proiectului Avantaj la Start, 14 Noiembrie 2011
  • Training pe Time Management: “Învață să-ți organizezi timpul, câștigă o oră pe zi!”, 19 Noiembrie 2011
  • “Motivating People”, training în cadrul Toastmasters, programul: Leadership Excellence, 26 Noiembrie 2011
  • Training pe Time Management în cadrul Jobshop, 18 Martie 2012
  • Training pe Socializare Business și Time Management, Economia de la A la NOI, proiect OSUT, 1 Aprilie 2012
  • Speaker în cadrul Concursului Național de Discursuri Toastmasters 2012, 5 Mai 2012
  • Training pe Comunicare Nonverbală și Paraverbală, L.S.F.E.E., 8 Mai 2012
  • Speaker în cadrul 11even, 29 Mai 2012

Numeroase alte traininguri (online și offline) și coachinguri private.
Pentru lista completă de traininguri poți să-mi accesezi situl personal.

Certificări

Apariții

  • am participat în cadrul emisiunii “În rând cu lumea”, Radio Timișoara, 9.11.2010
  • am apărut în numeroase publicații online incluzând Personalitate Alfa, Top Habits, Toastmasters
  • am ținut traininguri în numeroase orașe din țară (Timișoara, Cluj, București, Bran, stațiunea Straja, altele) si chiar și în străinătate (Slovacia)
  • am fost citat în cartea: “Personalitate Alfa – Descoperă comoara ascunsă din tine”, Pera Novacovici, ISBN 978-606-92301-3-8
  • am fost citat în cartea: “Cum să-l faci pe Cupidon animalul tău de companie”, Pera Novacovici
  • am fost publicat în cadrul revistei Toastmasters Timișoara
  • am apărut în 2 articole in cadrul proiectului unia dintre cei mai cunoscuți traineri pe Time Management din lume, Mark Forster (autorul bestsellerului Do It Tomorrow)
  • am fost publicat în Ghid de Angajabilitate 2012, proiect LEAP

Numeroase alte cărți și publicații. (Pentru lista completă de traininguri poți să-mi accesezi situl personal.)

Ce spun altii despre Castiga Timp

Anca Raluca – http://www.bebgym.ro

Ma bucur foarte mult ca cineva de specialitate s-a gandit la asemenea materiale. De cate ori am incercat sa primesc ajutor in zona organizarii si a timpului petrecut mai eficient nu am fost luata in serios. Pentru altii acest lucru nu a parut o problema importanta asa ca am devenit un autodidact iar acum am gasit si un sprijin .Multumesc:)

 

Iosif Vidoni

Bogdan,

multumesc pentru materialele de pana acum.

Am folosit tehnica Pomodoro cand m-am pregatit pentru bac, si am invatat mult mai eficient.Am luat cu bine bacul.

Am incercat aproape toate tehnicile prezentate de tine, macar o data, si rezultatele sunt extraordinare.

Inca ceva.Stau de 2 luni si jumatate, aproape doar in casa.Asta pt. ca am avut piciorul rupt.si in fiecare dimineata imi doresc sa vina o data ziua aia in care sa pot merge din nou.Dar ma tem ca o data ce voi merge din nou, voi uita prin ce am trecut, si nu-mi voi invata lectiile.Vreau sa te intreb, daca ai trecut printr-o situatie asemanatoare si daca da ce ai facut ca sa ramai constient de importanta timpului.

Mersi,

Iosif.

Daca vrei sa fi tinut la curent cu viitoare materiale pe care le voi publica, nu uita sa te inscrii mai jos:






Email *

Alex Peptan – membru Timisoara Toastmasters

Mersi ca ai grija de timpul nostru. Niciodata cand am citit un articol de-al tau nu am avut senzatia ca imi arunc timpul pe geam.
Scurt si la obiect. Keep it this way!

 

Dana Gurgui – http://www.casutacujucarii.ro , participanta la trainingul pe care l-am tinut la Bran

Am citit ghidul alaltaieri seara. Este in principal cam ceea ce ne-ai spus si in Bootcamp, insa este mult mai structurat si include exact esentialul. Cine tine cont macar de unele lucruri din ce spui tu acolo, sigur nu va regreta:)

La intalnirea aia in Bucuresti, acum 2 saptamani, dupa bootcamp, unde au venit si Daniel si Marina, Daniel a spus ca el a inceput sa aplice chestia pe careai spus-o tu – aceea cu a face in fiecare zi, la prima ora, macar putin din ceea ce mai important pentru tine. Si am inceput si eu sa o fac si cred ca am reusit, daca nu in toate ziele, macar in 80% – ajung la birou pe la 8 si ceva, programul in mod normal incepe la 8,30, insa eu, pana pe la 9 si ceva mai fac cate ceva la pdf-ul meu sau imi mai insusesc cate ceva din sfaturile voastre. si continui apoi cu ele seara, cand ajung acasa.

De obice (dar nu intotdeauna), mi le scriu cum in vin in cap pe agenda (insa de obicei numai pe cele de birou, caci e agenda de birou). Pe cele personale le pastrez mai mutl in cap (insa le rezolv multe, cum ai zis si tu, in drum – telefoane, vizite..). si le tai cu o linie pe masura ce le termin.. insa… tot cum ziceaisi tu… tot timpul citesc din urma ce mi-a mai ramas… si ma enerveaza ca unele raman mereu acolo… :D…

 

Gropsian Peter (Pepe) – administrator Equilibrium Team

 

Mada

Pana acum am aplicat chestia cu 3 sec.inspiri expiri si zambesti ca sa te eliberezi de stres si chiar m-a ajutat.Si mai una am inceput de dimineata sa fac un lucru care nu doream si am constatat ca nu mi-a luat asa mult timp sa-l fac si nici asa de greu nu a fost. Multumesc pt tot.

 

Viviana Serni

Bogdan, toate materialele sunt super, imi plac titlurile, sunt motivante, iar continutul un bun indrumar in domeniile atinse. Imi amintesc ca pana la 18 ani m-am aflat de multe ori in starea de flow, apoi, intrucat am plecat de acasa, traind intr-un mediu haotic, camin – n-spe in camera, incete incet capacitatea de mea de organizare disparea vazand cu ochii, acum e ca inainte de 18 ani, e bine, multumesc ca mi-ai amintit si voi relua studiul prelungit in starea de flow pentru a-mi atinge obiectivele zilnice, lunare, anuale, etc.
Mi-a placut enorm lista pentru maine cu ceea ce apare azi. E atat de simplu!
Te felicit, voi aplica ce-am invatat de la tine ca sa am o zi frumoasa si productiva!
Buna,
Am primit materialul tau despre managementul timpului, multumesc.
Cred ca unul din beneficiile care m-ar ajuta cel mult in acest moment este  cel in care se asigura ca ma descurc atat cu sarcinile urgente cat si cu cele importante, pentru ca in ultima vreme parca de fiecare data cand am ceva de facut intervine altceva sau altcineva care imi solicita timpul. Daca de exemplu trebuie sa lucrez la un proiect sau invat pentru un examen si mi-am impartit timpul in functie de data predarii, sustinerii, etc…exact in zilele planuite se intampla ca sa apara tot felul de situatii ce par a fi urgente, atunci parca toti cunoscutii au probleme si au nevoie de ajutor, nu cu cateva zile dupa, sau mai devreme, fix atunci.
De aceea cred ca daca mi-as putea prioritiza sarciniile atunci as fi mai productiva si as gasi acel echilibru.
Multumesc inca odata pentru toate materialele si articolele tale, m-au ajutat foarte mult.Aplic ceea ce invat de la tine si deja se vad rezultate.
Numai bine,
Rebeca.

Hurmuz Gheorghita

Pana nu am aflat de site-ul tau, nu stiam nimic despre time management si imi pierdeam foarte mult timp in vant, pe cand, acum, mai recuperez cel putin 30-40 min pe zi.
Gabriela Cole
Am aplicat deja legea lui Pareto. Este extraordinar ce am descoperit. De trei ani de zile, aloc tot timpul meu liber doar studiului. Rare au fost momentele in care mi-am folosit timpul sa ma plimb ( doar in vacante si atunci cu un sentiment de vinovatie ca nu mai citesc ceva care sigur ma ajuta in viitor ). Pentru acest week-end mi-am propus ca dupa examen sa nu mai alerg acasa si sa ma pregatesc pentru urmatorul. M-am plimbat, am alergat si acum pot lucra linistita pentru licenta.
Va multumesc foarte mult pentru indrumari. Chiar am reusit sa alung tensiunea psihica. Am vazut ca sistemul 80-20 este eficient in aproape orice am de facut. Asta nu inseamna ca vreau acum sa devin superficiala in tot ceea ce fac ci doar sa obtin rezultatele dorite intr-un timp mai scurt.
Voi cauta si alte articole care ma pot ajuta sa obtin mai mult timp pentru mine.
O seara minunata,
Gabriela
Daca vrei sa fi tinut la curent cu viitoare materiale pe care le voi publica, nu uita sa te inscrii mai jos:






Email *

Radu Andrei NegrilaDe sambata trecuta am inceput un draft de multumire la mail-ul tau dar nu am apucat pana acum sa trec de “Multumesc, Bogdan !” SINCER, pe tine m-a ajutat training-ul tau mult. (asa ca am lasat raspunsul la mail undeva in cadrul unui timp de relaxare 🙂 ) . Mai ales sa ma organizez si sa imi dau seama de niste chestii.
Cred ca cel mai util sfat e acela de te scapa de lucrurile din cadarul 3 (lucrurile irelevante si stresante pentru mine) si de a imi acorda timp pentru cadranul 2 – ce simt ca e cu adevarat important pentru mine. Mi se pare si ca lucrul la principalul meu proiect – acela de doctorat -are si va avea mai putin de suferit datorita altor multe chestii/ proiecte in care am tendinta sa ma bag ( rezultatul testului MBTI Extravert intuitivo-etic aka “inspiratorii” ; surprins 😀 ?) si ca ideea in general de a acorda prioritate lucrurilor cu adevarat importante pentru mine ma face sa ma simt fain si productiv la sfarsitul unei zile.
Inca mai am multe de invatat si, ceea ce e mai greu, de pus in practica / format ca deprindere, insa simt ca am mai gasit una din piesele puzzle-ului care sa ma duca spre varful spre care tintesc. Sa stii ca am forwardat link-ul tau multor prieteni carora gasesc ca le-ar putea fi util. Acum cateva minute un prieten din Franta mi-a scris ca “n-ar strica sa pierd niste timp (citind informatii) ca sa castig niste timp”. Inchei asa, cu urari de bine si spor la toate ca mi se pare devin prea “american” in expresie. De asemenea, iti adresesz si roamanescul: tu ce mai faci ? 🙂

Păreri despre cursul online Secretele Motivației

Cursul online “SECRETELE MOTIVAȚIEI” îl găsești aici.

Neamțu Cristian

1. Am pus in practica tehnicile invatate si a aparut freedback pozitiv din partea persoanelor apropiate
2. Am obtinut o motivatie mai puternica spre indeplinire scopurilor propuse
3. Am urcat cu bicicleta pe munte, pana in varf, o urcare de aproximativ 30 km. Acum orice problema, obstacol, i mi imaginez ca am reusit catararea pe munte si astfel o rezolv usor.
Daca am ajuns in varful muntelui, o catarare grea, atunci pot si mai mult.

Morar Cosmin Lucian

Mi-a placut varietatea materialelor, in sensul ca pe langa teorie sunt exercitii practice, Cursul mi-a clarificat unde gresesc si cum trebuie sa fac ca sa pornesc pe calea corecta spre a fi cat mai mult in stare de motivatie maxima.Acum depinde doar de mine sa aplic cele invatate.
Multumesc!”

Victoria

Imi pare rau ca nu ti-am mai scris,dar am avut cate ceva de rezolva…dar cu toate astea am urmarit cursurile,pe toate. Sincer ai avut o idee foarte buna cand te-ai apucat de acest proiect,consider ca o sa fie folositor pt oricine,sunt multe lucruri folositoare si ne ajuta sa intelegem unde gresim si cum putem sa le indreptam. Pentru mine a fost foarte folositor,am reusit sa-mi cresc capacitatea de concentrare,sa fiu mai mult mai atenta,sa nu-mi mai pierd asa repede interesul fata de un lucru.

In legatura cu materialele,toate au mers foarte bine,nu am intampinat dificultati. S-au deschis toate materialele.In zilele care urmeaza o sa las si cate un comentariu la fiecare material cu impresiile mele, desi o parte din ele le stii deja.

Andrei

Inainte de curs eram incapabil sa ma motivez pe mai multe zile, lucram intens si relativ productiv in primele zile din proiect dupa care o lalaiam. Sincer nu ma asteptam sa vad schimbari radicale dar dupa ce am participat la curs pot spune ca ceva in mine s-a schimbat! Datorita tehnicilor invatate (tehnica piramidei m-a ajutat cel mai mult) am reusit sa-mi fac ordine in viata mea si sa ma concentrez pe ceea ce ma ajuta pentru viitorul meu. Iti multumesc!

Cursul online “Dublează-ți Productivitatea” îl găsești aici.

Păreri despre cursul online Dublează-ți Productivitatea

Cursul online “Dublează-ți Productivitatea” îl găsești aici.

Mihu Sorin
Bună Bogdan
Cursul acesta mi-a oferit niște confirmări la niște lucruri pe care le bănuiam deja ( foloasele unei liste închise…), să devin mult mai eficient .
Mulțumesc mult Bogdan pentru aceste tehnici .
PS: cursul își merită toți banii 😉
Sorin( So)

Andrei
Salut Bogdan,
Datorită trainingului mi-am făcut o listă aprox cu ce vreau să devin. Probabil că lista se va mai schimba de-a lungul timpului, dar nu  trebuie să o pierd din vedere. Asta datorită tehnicii “Începe cu sfârșitul”
Apoi, am devenit mai productiv pentru că nu m-am mai lăsat întrerupt de sarcini noi. Încă nu am rezultate perfecte (adică mă mai las întrerupt), dar fac progrese.

Nu am apucat să mă uit peste celelalte videouri, dar o să-mi planific asta. Deocamdată vreau să devin mai bun folosind aceste 2 metode.

Mulțumesc frumos,
Andrei

Cursul online “Dublează-ți Productivitatea” îl găsești aici.

Feedback de la traininguri

[wp_lightbox_prettyPhoto_image link=”http://03castigatimp.s3.amazonaws.com/testimoniale/traininguri/2012_osut_feaa_ean/1.jpeg” description=”Feedback la trainingul EAN din 2012″ source=”http://www.castigatimp.ro/wp-content/uploads/2012/05/testimonial1.png” title=”Feedback “]

Feedbackul de la întregul eveniment Economia de la A la Noi 2012 (organizat de Osut și FEEA) îl găsești aici (7MB).

Feedbackul de la întregul eveniment Economia de la A la Noi 2013 (organizat de Osut și FEEA) îl găsești aici (106MB).

Îți urez să ai o viață frumoasă și lipsită de stres!

P.S. Dacă vrei să fii ținut la curent cu alte materiale pe care le voi distribui, nu uita să te abonezi mai jos:






Email *